Дихальна гімнастика Стрельникової для дітей дошкільного віку при заїкання, аденоїдах: методика, вправи, відео

Унікальний оздоровчий метод — дихальна гімнастика Стрельникової для дітей дошкільного віку — це ефективна техніка позбавлення від різних недуг. «Зарядку» вийде поєднувати з прогулянками, адже її головний принцип — здійснювати вдихи, будучи в русі. Це вірний крок малюків до профілактики захворювань нервової та дихальної системи, а також важливий процес в формуванні правильної артикуляції.

користь

Автором однієї з найпопулярніших дихальних гімнастик стала Олександра Миколаївна Стрельникова, педагог і вокаліст. Ще в молодості у неї виявили проблеми з серцем. Вона часто страждала від нападів ядухи до тих пір, поки зовсім не втратила голос. Разом зі своєю матір’ю Стрельникова розробила власну систему дихання, завданням якої є:

  • створення оптимальних умов для надходження кисню в клітини і тканини;
  • розвиток дихальних м’язів;
  • корекція різних патологій і лікування мовних розладів;
  • зміцнення голосових зв’язок і імунітету дитини в цілому;
  • збільшення витривалості;
  • прискорення обмінних процесів в організмі.

Стрельникова кішка

Це найулюбленіша тренування для дітей, яка нагадує кумедні танці. Дитина ставить ноги на ширині плечей, випрямляє спину і опускає руки вздовж тулуба. Він буде здійснювати активні вдихи з не глибокими присіданнями. У той же час потрібно повертати корпус тіла в сторону, а руки зігнути в ліктях, імітуючи позу кішечки. Кожен видих — це повернення в початкову позицію. Подібна вправа полегшить стан пацієнта під час лікування риніту, збільшених аденоїдів, захворювань судин.

рухи головою

Даний підхід складається з декількох вправ:

  • повороти головою під час крокування (на кожен поворот вліво необхідно здійснювати різкий вдих, вправо — видих);
  • нахили головою в сторони (на вдиху кладемо голову на ліве плече, на видиху — на праве);
  • «Малий маятник» з нахилами голови (на вдиху опускаємо голову вниз на груди, на видиху — закидаємо назад).
Також читайте:  Ліки від діареї для дітей: до року, від року, список, дозування

Ви можете подивитися, як на практиці дотримуються правила дихальних вправ Стрельникової в наступному відео:

Практика гімнастики Стрельникової показує, що діти також зможуть позбутися від панічного стану, почуття незрозумілого страху. Одна година в день такого тренування з малюками — гарантія їх відмінного настрою і правильного фізичного, а також психоемоційного розвитку.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector