Як підвищити імунітет дорослій людині народними засобами: причини зниження, корисні рецепти, фітотерапія

Основні ознаки ослабленою імунною системи — часті застуди, постійне відчуття втоми і слабкості. Це негативно позначається не тільки на будову, а й на всіх сферах діяльності людини. Особливо в осінньо-зимовий період актуальним є питання, як підвищити імунітет дорослій людині народними засобами. Вони досить ефективні, мають невисоку вартість, а головне безпечні для організму.

причини зниження

Основна причина ослаблення імунітету — деякі захворювання і вплив зовнішніх факторів. Якщо занепад захисних сил організму викликаний хворобою інфекційного, гормонального або ендокринного характеру, насамперед потрібно вилікувати недугу.

журавлинна суміш

  • Медово-овочева суміш
    Необхідно: по півкілограма буряків, моркви, лимона і граната — подрібнити. Залити 600 мл меду, перемішати. Вживати натщесерце по 1 ст. л. щодня.
  • Відгуки

    Думка пацієнтів, випробували народні рецепти для зміцнення здоров’я:

    Оксана, 37 років

    «Привчаю все сім’ю до подібних оздоровчим процедурам, особливо восени та взимку, коли застуда долає найчастіше. Роблю наголос на прийом вітаміну С — готую різні суміші з лимоном, гранатом, п’ємо настоянку ехінацеї. Також намагаємося дотримуватися правильного раціону і якомога частіше гуляти на свіжому повітрі. І результат є. Цього року перехворіли всього раз ».

    Марина, 24 роки

    «Я працюю, вчуся — при такому темпі життя не уникнути стресів і постійних простуд. Тому ось уже два роки намагаюся регулярно зміцнювати захисні сили організму. Купую вітамінний комплекс «Супрадин» або «Компливит», додаю в раціон суміші із сухофруктів і горіхів, а також п’ю ромашковий чай з лимоном. І такий підхід дає результати ».

    Інна, 43 роки

    «Ще в студентські роки зміцнювала імунну систему медом — для мене це найкращий засіб. Додаю його в чай ​​(п’ю щоранку), роблю суміш з горіхів і алое. Але в комплексі в осінньо-зимовий період все ж приймаю ще і спеціальні препарати. Так як постійно на ринку з’являються нові, раджуся з лікарем, що краще придбати. В цілому, за рік можу перехворіти тільки раз ».

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector