Як прибрати друге підборіддя швидко і ефективно: вправи, відео, масажі, відгуки

Для сучасних жінок проблема другого підборіддя може стати справжньою катастрофою, заважати в соціальному житті, в кар’єрі і особистих відносинах, викликаючи комплекси і невдоволення собою. Щоб не дивитися в дзеркало з тугою, потрібно знати як швидко і ефективно прибрати друге підборіддя.

Причини виникнення

Друге підборіддя — це скупчення м’яких жирових тканин, які «відвисають» через слабку мускулатури особи. Така проблема властива не тільки людям із зайвою вагою, у худеньких він зустрічається не рідше.

Основні причини виникнення:

  • генетика;
  • вікові зміни;
  • зайва вага;
  • порушення роботи щитовидної залози;
  • цукровий діабет;
  • сон на високій подушці;
  • постійно опущена голова (робота за комп’ютером, сутулий);
  • неправильно харчування;
  • в’ялість шкіри і м’язів.

Навіть якщо ця неприємність наслідок генетичної схильності, позбавити від нього можна швидко і легко в домашніх умовах, або ж вдавшись до салонним процедурам.

як позбутися

Перш, ніж вдаватися в крайнощі і лягати під ніж, можна спробувати скористатися кількома методами для боротьби з другим підборіддям.

вправи

Найефективніший спосіб — регулярні тренування, які підтягнуть овал обличчя, зміцнять лицьові м’язи і приберуть ненависну складку.

Щоб не бентежитися, виконувати такі вправи краще наодинці, оскільки з боку це виглядає комічно.

  1. Робота над поставою
    Всім відому вправу «ходьба з книгою на голові» допомагає не тільки моделям, воно також забезпечить правильну поставу і допоможе прибрати підборіддя, якщо щодня виконувати його по 10 хвилин. Жінка просто звикає ходити з піднятою головою, тим самим візуально підтягуючи м’язи обличчя.
  2. Мова
    Вправа з мовою допоможе позбутися від другого підборіддя, не приділяючи цьому багато часу — хоча б 5 хвилин по 3 рази на день. Висунути язик і спробувати дотягнутися ним до кінчика носа, а потім до найдальшої точки неба. Виводити в повітрі мовою число «8».
  3. Голова і шия
    Виконувати рухи головою в різних напрямках: кругові рухи з боку в бік; коливання від грудей до спини;
    діагональні руху від правого плеча вгору вліво і навпаки.
  4. протистояння
    Уперти кулаки в обох рук в підборіддя і намагатися опустити голову, надаючи собі руками опір.
  5. звуки
    Напружити лицьові м’язи, випнувши підборіддя і видавати протяжні звуки.
  6. підтяжка
    Повернути голову вправо, виставити підборіддя максимально вперед, відчуваючи, як натягується шкіра і м’язи. Повторити те ж саме в зворотну сторону.
  7. поцілунок
    Закинути голову догори, скласти губи, як для поцілунку і затриматися в такому положенні на декілька секунд. Розслабитися, повторити 10 разів.
  8. ківш
    Відкрити рот і втягнути нижню губу, потім спробувати закрити рот. Розслабитися. Повторити.

Наочно покаже вправи для другого підборіддя відео нижче:

масаж

У сукупності з вправами, масаж прискорити результат і прибере друге підборіддя вже через два тижні.

  1. Нанести на шкіру підборіддя і шиї масажний або зволожуючий крем. Ефект буде помітніше, якщо використовувати крем з гіалуроновою кислотою.
  2. Розташувати руки так, щоб великі пальці упиралися подушечками в підборіддя, а інші охоплювали особа в районі вух.
  3. Почати погладжують масажувати шкіру початку підборіддя до вух, поступово прискорюючи темп і трохи натискаючи на м’язи.
  4. Простукати м’язи в тому ж напрямку подушечками пальців обох рук.
  5. Повернути пальці у вихідне положення і виконувати рухи, ніби замішуючи тісто, намагатися не перестаратися, щоб не залишити синців на чутливій шкірі.
  6. Закінчити масаж погладжуваннями.
Також читайте:  Угри на обличчі: лікування в домашніх умовах, як позбутися від білих, рожевих, підшкірних, лікування

Важливо! Для помітного результату виконувати такий масаж потрібно щодня протягом як мінімум місяця і в подальшому декілька разів на тиждень для профілактики.

Більш детально з технікою проведення масажу можна ознайомитися нижче.

маски

Маски допоможуть прибрати друге підборіддя, активуючи в шкірі процес вироблення колагену, збагачуючи її корисними і відсутніми речовинами, підвищуючи пружність і зволожуючи. Така шкіра буде більш сприйнятлива до маніпуляцій, а вправи і масаж подіють швидше.

Важливо! Будь-який з рецептів можна застосовувати через день.

Наносити маску на лінію підборіддя тонким шаром, після чого укутувати марлевою пов’язкою, щоб маска не відшарувалася. Тримати 30 хвилин, після чого змити теплою водою і нанести зволожуючий крем.

  1. дріжджова
    1 ст.л. сухих дріжджів або 15 м свіжих розвести в невеликій кількості теплого молока — консистенція повинна бути, як густа сметана. Залишити в теплому місці на 30 хвилин.
  2. лимонна
    У 250 мл. води додати 1 ст.л. свіжого соку лимона або столового оцту, додати 1 ст.л. солі, розмішати.
  3. розсільна
    Звичайний розсіл від квашеної капусти злити в мисочку, змочити в ньому марлю і накласти компрес.
  4. глиняна
    3 ст.л. чорної глини розвести в теплій воді до стану густої сметани. Якщо тип шкіри дозволяє, можна замінити білою глиною.
  5. картопляна
    У картопляне пюре додати молоко і замісити рідку кашку, додати 1 ст.л рідкого меду. Суміш наносити в теплому вигляді.

Салони краси та медичні центри з радістю представляють клієнтам на вибір масу різних процедур по боротьбі з проблемами шкіри, в тому числі з другим підборіддям.

  1. міостимуляція
    За допомогою слабких електричних імпульсів процедура впливає на шкіру обличчя, позбавляючи рот зайвої рідини і підтягуючи м’язи, стимулюючи регенерацію і омолоджуючі процеси, запускаючи вироблення колагену.
  2. радіохвильовий ліфтинг
    Процедура полягає в роботі спеціального апарату, який виробляє особливі радіохвилі, впливаючи на шкіру. Радіо-ліфтинг покращує кровообіг, пробуджує дерму на клітинному рівні, стимулює вироблення нових тканин, а ось жирові тканини — розбиває.
  3. Ліполіптіческіе ін’єкції
    Процедура досить болюча, але всього 2-3 сеансу дають помітний результат. Уколи препарату «Soprano Nir» розбивають жирові відкладення, зменшують провисання шкіри.
  4. Міні-ліпосакція
    Цей салонний спосіб боротьби з другим підборіддям є крайнім заходом, до якої вдаються в тих випадках, коли ні вправи, ні більш щадні процедури не допомогли. Хірургічним шляхом фахівець прибирає жирові відкладення і підтягує шкіру, операція триває не більше години, після чого пацієнтові накладають компрес. Через три його можна зняти і оцінити результат — другий добірок зникає безслідно.

загальні рекомендації

Щоб прибрати проблему в домашніх умовах, краще всього використовувати всі три методи в комплексі, це не тільки посилить ефект, але і допоможе закріпити результат.

  1. Після того, як підборіддя зник, не варто повертатися до минулого способу життя, регулярні профілактичні заняття і маски не дозволять проблеми повернутися.
  2. Не варто чекати миттєвого результату, він проявиться не раніше, ніж через місяць-два.
  3.  Якщо причиною став надлишкову вагу, то одних вправ і масажів буде мало, варто звернути свою увагу на правильне харчування і боротьбу із зайвими кілограмами, тоді і складка на підборідді піде сама собою.
  4. Не варто сідати на жорсткі дієти, для збереження пружності та еластичності шкіри, організм повинен в достатку отримувати жирні кислоти омега-3 і омега-6. Без них кілограми, може, і підуть швидше, а от шкіра стане в’ялою і процес старіння прискориться.
  5. Різке схуднення призведе до того, що шкіра на всьому тілі валиться через те, що просто не буде встигати підтягуватися за тануть кілограмами, і в результаті подвійного підборіддя перетвориться в потрійний. Чи безпечно худнути годі й більше, ніж на 4 кг на місяць — повільно, але впевнено.
  6. Положення тіла під час сну грає свою роль: занадто високу подушку краще замінити на ортопедичну. Це забезпечить правильний кровообіг.
Також читайте:  Засоби для догляду за шкірою навколо очей (відгуки): ефективні маски, креми, бальзами, антівозростние сироватки

Візуально прибрати друге підборіддя на фото можна за допомогою правильної пози:

  • голову трохи нахилити вперед і дивитися в камеру так, ніби вона трохи вище;
  • лягти на одну руку, але робити це потрібно обережно, не здавлюючи шкіру, щоб не виділити зайві складки;
  • не робити фотографії з нижнього ракурсу;
  • намагатися злегка піднімати голову, нахиляючи-о-пліч.

Замаскувати друге підборіддя можна також за допомогою скульптування. Детальніше про це можна дізнатися на відео нижче.

Відгуки

Жінки, які намагаються прибрати друге підборіддя, висловили свої думки з приводу різних способів.

Катерина, 26 років

«Ніколи не була повною, але другий добірок став моєю постійною проблемою. Знайшла в інтернеті вправи і масажі. Виконувала їх кожен день. Результату довго не було, я вже думала припинити, але продовжувала за звичкою. Через два місяці контур обличчя став набагато приємніше, друге підборіддя підтягнувся! Дівчатка, трохи терпіння! »

Оксана, 33 роки

«Скільки я перепробувала вправ, масажів, масок, кремів для підтяжки — безрезультатно. Все життя борюся зі своїм ненависним підборіддям і нарешті зважилася відвідати салон. Мені запропонували ліфтинг, опромінювали особа радіохвилями. Процедура безболісна, пройшла 10 сеансів і моя проблема нарешті пішла! Навіть самій не віриться, всім раджу! »

Наталія, 39 років

«За порадою невістки вирішила спробувати масажі зі спеціальним кремом і маски для підтягування другого підборіддя. Мало того, що після компресу з капустяним розсолом мене обсипало, і весь підборіддя покрився запаленими прищами, так ще і крем навіть після цілого місяця ніяких результатів не дав. Тільки гроші на вітер. Буду збирати на ліпосакцію, більше в чудеса не вірю ».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector