Набрякають ноги при вагітності: що робити на пізніх термінах, як визначити, чим небезпечний набряк

Під час виношування дитини у жінок істотно змінюється самопочуття і з’являються нові незвичні симптоми. Один з найпоширеніших — набрякають ноги при вагітності. Що робити на пізніх термінах і які причини такої неприємної ситуації важливо з’ясувати, щоб уникнути проблем зі здоров’ям. У більшості випадків набряки не небезпечні і пов’язані зі збільшенням маси тіла, проте в деяких випадках вказують на розвиток патологій.

опис

Набряклість при вагітності іменується пастозністю і в більшості випадків виявляється на гомілках і обличчі жінки після тридцятого тижня виношування плоду.

Профілактика набряків під час вагітності

  1. Намагатися пити тільки просту воду, можна неміцний зелений чай. Вживати рідину часто, але невеликими порціями. Обмежувати себе під час вагітності в кількості випитої рідини при цьому не варто. Тамувати спрагу солодкими і газованими напоями не варто, а кількість випитих чашок кави звести до мінімуму.
  2. Обмеження солі в раціоні, а також гострих, копчених, смажених і пряних страв. Сіль призводить до затримки рідини в організмі, так як притягує до себе воду, до того ж, після вживання солоних страв пити хочеться набагато сильніше.
  3. Достатня кількість білка в раціоні. При нестачі амінокислот, що розвивається в материнській утробі плід починає черпати їх з крові, знижуючи вміст в ній білка, що призводить до розвитку набряків. В меню вагітної жінки обов’язково повинні бути присутніми печінку, сир, риба, м’ясо.
  4. Вести активний спосіб життя, не сидіти довго на одному місці і в одному положенні. Відвідувати заняття з аквааеробіки або фітнесу для вагітних. На останніх термінах корисно періодично приймати колінно-ліктьову позу і перебувати в ній по 5-10 хвилин, щоб зняти підвищене навантаження, яку вони надають на вени виросла маткою і нормалізувати відтік крові від нижніх кінцівок.
  5. Проводити ножні ванни з прохолодною водою. Можна додавати в них морську сіль і улюблені ефірні масла. Зняти втому і набряклість допоможуть також контрастні ванночки з теплою (не гарячою) і холодної води.
  6. Масаж стоп. Можна попросити чоловіка перед сном легенько помасажувати стопи з кубиком льоду в руках. Щоб набряки зійшли швидше можна лягти спати, поклавши ноги на подушки. Піднімати ноги на піднесення або підставку слід і протягом дня.
  7. Уникати перегрівання. Якщо закінчення вагітності доводиться на літній час, слід поменше перебувати на відкритому сонці і в задушливих приміщеннях.
  8. Носити правильне взуття. На період вагітності варто відмовитися від каблуків, взуття повинна бути максимально комфортною і якісною, виготовленої з натуральних матеріалів.
  9. При наявності показань можна використовувати безпечні для вагітних народні засоби, сечогінні чаї, журавлинний морс, відвар кураги.
Також читайте:  ІЦН при вагітності: що це таке, істміко цервікальна недостатність, ознаки, симптоми, лікування, діагноз, причини, профілактика

При вираженій набряклості слід негайно звернутися до лікаря і пройти всі необхідні обстеження щоб уникнути розвитку гестозу — вкрай небезпечного для майбутньої дитини стану, і ні в якому разі не займатися самолікуванням. Після пологів набряки, що виникали в кінці вагітності, проходять самостійно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector