Вітаміни для зміцнення волосся: від випадання, стоншування, як лікувати жінкам

Блискуча шевелюра є запорукою краси сучасної дівчини. Щоб запобігти випаданню і поліпшити зовнішній вигляд волосся рекомендується приймати вітаміни для їх зміцнення і зростання.

Вітаміни для волосся

Основною причиною раннього випадання волосся є нестача вітамінів в організмі. Вона може виникнути через незбалансованого харчування, перенесених інфекційних або вірусних захворювань або після вагітності.

Внаслідок авітамінозу локони починають тьмяніти, втрачати еластичність, стоншується або зовсім випадати. Щоб уникнути облисіння в ранньому віці, слід точно знати, які вітаміни за що відповідають.

Група В

Всі елементи даної групи водорозчинні — вони не накопичуються в організмі, а швидко вимиваються з нього. На вітаміни групи В негативно впливають алкоголь, нікотин, цукор і кофеїн — під їх впливом корисні речовини виводяться швидше.

Основні вітаміни даної групи:

  1. Тіамін (В1) — один з найважливіших елементів, які беруть участь в метаболічних процесах. При нестачі в організмі тіаміну структура волосся погіршується — вони тьмяніють, стають більш ламкими і сухими, втрачають свою еластичність.
  2. Рибофлавін (В2) — відповідає за регуляцію шкірного сала. Якщо в організмі недостатньо вітаміну В2, шкіра голови швидко жирніє, а кінчики волосся січеться.
  3. Нікотинова кислота (В3) — вітамін, відповідальний за пігментацію і зростання волосся. Їх ламкість і сухість шкіри свідчать про брак нікотинової кислоти в організмі.
  4. Пантотенова кислота або пантенол (В5) — сприяє насиченню волосся киснем і їх зміцненню. Проникає глибоко в цибулину, ніж «живить» кожен волосок зсередини.
  5. Піридоксин (В6) — бере участь в процесі перетворення амінокислот. Через брак В6 виникає лупа, сильна сухість і стягнутість шкіри, себорея та інші шкірні захворювання.
  6. Фолієва кислота (В9) — відповідає за правильний розвиток волосяних цибулин і рівномірне продукування нових клітин в організмі. Дефіцит В9 часто призводить до появи ранньої сивини і випадання волосся.
  7. Кобаламін (В12) — відноситься до групи кобальтвмісних біологічно активних речовин, покращує обмін речовин і прискорює ріст волосся.
Також читайте:  Модні тенденції фарбування: техніки на різну довжину і відтінки волосся, балаяж, омбре, Шатушь

Важливо! У стресових ситуаціях вітаміни групи В розщеплюються в організмі ще швидше.

Всі корисні речовини цієї групи можна черпати зі звичних продуктів харчування.

Пантовігар

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector