Найбільш поширеною причиною появи неприємного запаху ніг і взуття вважається підвищена пітливість. Насправді піт не має запаху, так як в більшій мірі складається з води. Джерелом же смороду служать бактерії, для розмноження яких він є сприятливим середовищем. Щоб виправити ситуацію, необхідно з’ясувати справжню природу походження надмірної пітливості і своєчасно розпочати лікування. У цьому допоможуть різні народні засоби від запаху ніг і подальша профілактика.
1
причини пітливості
Шкірний покрив людини має безліч потових залоз, через які організм позбавляється від токсинів. На стопах їх більше, ніж на інших частинах тіла. Це такі собі терморегулятори, які активізуються під час руху, так як посилено починає циркулювати кров. Мозок моментально реагує на виник дисбаланс, даючи сигнал до охолодження. Тому починає виділятися піт.
У здорової людини піт виділяється не так інтенсивно і не має запаху, тому що не містить хвороботворних бактерій. Якщо ж потовиділення підвищене, великий ризик розвитку патогенної мікрофлори на шкірних покривах, що і викликає неприємний запах. Тривала дія вологи на шкіру неминуче веде до порушення її цілісності. Велика ймовірність розвитку всіляких серйозних захворювань: дерматиту, псоріазу, мікозу, екземи.
Схильність до підвищеного потовиділення може бути навіть у дітей. Особливо гостро проблема проявляється взимку, коли шкіра не отримує достатньо кисню через тривалого перебування в теплому одязі.
Тривожитися слід, коли всі заходи гігієни дотримуються і використовується якісне взуття, а ноги смердять постійно. Щоб зрозуміти причину, слід пройти медичне обстеження. До умовних провокуючих чинників відносять стрес, прискорений темп життя, емоційну збудливість. Поряд з цим, можна виділити наступне:
- Виникнення гіпергідрозу на тлі наявних в організмі більш серйозних захворювань.
- Генетична схильність. Це безпечно, так як не пов’язане з порушеннями в роботі внутрішніх органів.
- Збій у функціонуванні щитовидної залози або гіпофіза, що призводить до порушення обміну речовин. Найчастіше він прискорюється, і кров циркулює швидше за розширеним кровотоку. Людину починає кидати то в жар, то в холод.
- Збільшений глікемічний індекс крові.
- Інфекційні ураження вірусною або бактеріальної етіології. Це може бути ВІЛ або туберкульоз легенів.
- Будь-які пухлинні новоутворення.
- Грибок стоп.
- Проблеми з серцем і судинами, які супроводжуються виділенням холодного поту.
- Неврологічні порушення, наприклад інсульт.
- Часті стресові ситуації, коли відбувається викид адреналіну.
- Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.
- Щоденні фізичні перевантаження.
- Зайва вага.
Слід зазначити ряд причин, властивих тільки жінкам в силу фізіологічних особливостей: менструальний цикл, період виношування дитини, перебудова організму при настанні клімаксу.
Сильне потовиділення може виникати через зловживання жирною, солоною і копченою їжею, поряд з великим споживанням рідини. Недолік в організмі вітамінів і мінералів також можна розглядати як провокуючий фактор.
2
способи лікування
Перш ніж починати боротися з пітливістю і специфічним запахом ніг в домашніх умовах, слід відвідати дерматолога. Після проходження відповідного обстеження стане ясно, яке походження активної роботи сальних залоз. Якщо причина в якомусь захворюванні, то призначають певний курс лікування. При одужанні організм прийде в норму сам. В результаті зникають і вторинні ознаки, такі як надмірне потовиділення.
Якщо ж ніяких патологічних відхилень у здоров’ї не виявлено, допустимо вдаватися до народних засобів лікування і профілактики. У таких випадках ефективно допомагають ванночки, обмивання, обтирання та компреси. Суть проведення таких процедур наступна:
- Попередньо ступні миють теплою водою температурою не більше 37-38 ° С. Гаряча вода провокує активізацію потових залоз.
- Тривалість прийняття ванночок для ніг не перевищує 30 хвилин. Тривалість прийняття ванни обмежують 25-30 хвилинами.
- Найбільш сприятливий час для подібних процедур — вечір, перед сном.
Найбільш поширені народні засоби від запаху ніг запропоновані в таблиці:
| засіб | Рецепт і застосування |
| Кора дуба | Окропом заливають 120-150 г сухого дубової сировини, чекають закипання і відключають. Витрата води — 1 л на 100 г кори. Наполягають відвар не менше 30 хвилин. Після цього підливають його в загальну ємність з чистою теплою водою, куди занурюють ноги. По можливості рекомендується щодня робити свіжий навар, так як термін зберігання у нього невеликий. Варіант досить дієвий, але викликає тимчасове потемніння шкіри на ступнях. Можна поєднувати кору з сухою ромашкою, що допомагає прибрати запалення |
| Лавровий лист | Лавр беруть в кількості 20 листків і запарюють окропом (2-2,5 л). Витримують у темному місці 1,5-2 години, потім проціджують. Отриманий настій застосовують всередину, попередньо розбавивши водою |
| шавлія | Чайну ложку шавлії заварюють 500 мл окропу, настоюють 30-40 хвилин. Курс — 2-3 тижні по дві десертні ложки 2 рази на добу. Позитивний результат спостерігається вже через кілька днів |
| трав’яна суміш | Змішують кілька трав: м’яту, шавлія, кропиву, ромашку в рівному співвідношенні. На 5-6 ст. ложок знадобиться 1 л окропу. Наполігши засіб деякий час, його додають в тазик з підігрітою водою, куди потім опускають стопи |
| пиво | Непоганий дають результат пивні ванночки. Процедура триває близько 25 хвилин, після чого ноги обтирають махровим рушником |
| Березові бруньки | Заливають 50-60 г березового сировини 500 мл горілки. Забирають в прохолодне і затемнене місце на 10-12 днів, періодично не забувають струшувати. Отриманою настоянкою змочують ватні диски, і протирають стопи і між пальцями кілька разів на добу. Курс лікування — 2 тижні |
| Хвощ польовий | Неоціненним помічником в боротьбі з неприємним запахом є хвощ. Для цього готують наступний відвар: 4 ст. ложки подрібненої трави заливають літром окропу, варять близько 5-7 хвилин. Після зняття з плити остуджують, проціджують і розбавляють 600 мл чистої кип’яченої води. Занурюють туди ноги на 15-20 хвилин. Повторюють процедуру 5 днів поспіль |
| Сіль, сода | Підходить звичайна харчова сіль або сода. Необхідно відміряти 1 ст. ложку порошку і розчинити в теплій воді (200 мл). Спочатку обмивають такою рідиною підошви ніг щодня, потім змивають залишки струменем з-під душа. Бажано робити це перед сном. Вранці наносять будь-який зволожуючий крем. Незабаром неприємний запах проходить і пітливість зникає |
Від високого потовиділення рятує один засіб, приготоване за старим народним рецептом: перемішують різні засушені трави (подорожник, кропива, кульбаба), відміряють столову ложку і заварюють крутим окропом (200 мл). Чекають не менше 30 хвилин, поки трохи не охолоне. Потім змішують з внутрішнім жиром свині в пропорції 2 ст. ложки настою на 60 м Додатково вносять чайну ложку натурального меду і в два рази більшу кількість касторової олії. Систематично обробляють цією сумішшю ступні.
Крім зазначених методів, є й інші, не менш ефективні:
- Обтирання соком лимона або розчином яблучного оцту (співвідношення води і оцту 1: 1). Рекомендують також полоскати шкарпетки в такому розчині, після просушування надягати на ніч.
- Втирання в стопи борного порошку, який гальмує активну роботу потових залоз.
- Перемелені дубову кору всипають в бавовняні шкарпетки, надягають і сплять в них всю ніч. На ранок приймають прохолодний душ для ніг.
- Допомагає обробка стопи не концентрованим розчином нашатирного спирту (на 1 літр води — велика ложка).
Не меншу користь приносять різні ефірні масла, в поєднанні з оливковою, касторовою або соняшниковою. Капають всього кілька крапель в рослинну основу і щовечора змащують цим ноги.
Від грибка стоп, який зазвичай провокує неприємний запах, рятує зметана маска. Вечорами накладають кисломолочний продукт і змивають, через 20-25 хвилин. Альтернативою може стати кефір або вершки. У боротьбі з грибком і пітливістю можуть допомогти аптечні засоби: Теймурова паста, Борозін, Дрісол, Формідрон, Непотін.
Пітливість слабшає, якщо систематично полоскати ступні в розчині, з морською сіллю або марганцівки. А влітку рекомендується частіше підставляти їх безпосередньо під сонячні промені. Ідеальним антисептиком виступає дитяча присипка, що сприяє дезінфекції та підсушування шкіри. Позбутися від противного запаху з взуття допомагають квітки гвоздики або лаванди, які поміщають всередину на 1-2 дня.
3
профілактичні заходи
Профілактичні заходи важливо дотримуватися постійно, незалежно від наявності або відсутності проблеми неприємного запаху ніг. Буде корисно звикнути виконувати ряд основних дій:
- Дотримуються елементарних правил гігієни: миють ноги як мінімум два рази на добу, з наступний обробкою спеціальними бактерицидними засобами (присипкою, тальком, антиперспирантом). Влітку можливо і частіше. Використовують господарське або дігтярне мило, які в силу своїх антибактеріальних властивостей виключають розвиток патогенних мікроорганізмів на шкірних покривах. Одночасно відбувається підсушування.
- Нижня білизна підбирають з натуральних тканин, виключаючи синтетику. У штучному панцирі ноги не отримують достатньо кисню, тому починають інтенсивно потіти.
- Міняють шкарпетки кожен день.
- Вибирають якісне взуття, з натуральних матеріалів.
- Зимові черевики та чоботи купують трохи більше свого розміру, щоб забезпечити нозі комфорт. У літню пору перевагу віддають відкритим босоніжок і сандаль, щоб не виникало проблем з вільною циркуляцією повітря.
- Доглядають за взуттям: чистять як зовні, так і зсередини. Добре просушують. Бажано мати в побуті змінну пару.
Після прийняття ванночок рекомендується користуватися пемзою, щоб видаляти ороговілий поверхневий шар шкіри, так як саме відмерлі епітелії в мокрому середовищі сприятливі для життєдіяльності патогенних бактерій. При їх усунення не виникає і смороду.
Стрес, дратівливість і нервові зриви безпосередньо впливають на виникнення таких негативних ефектів, як надмірне потовиділення.
Заспокоїтися допомагають різні трав’яні збори на базі пустирника, шавлії, валеріани, м’яти. Після проходження курсової терапії слід пам’ятати, що проблема може виникнути знову, якщо не дотримуватися основних профілактичних заходів.
