Якщо в суспільстві підняти тему домашнього насильства, нерідко можна почути фразу: «Б’є — значить любить». Саме цю приказку так чи інакше використовують жертви абьюзеров для виправдання деструктивної поведінки партнера і свого небажання шукати вихід із ситуації сімейного терору.
Останнім часом в побуті сімейних психологів набирає популярність таке поняття як абьюз в стосунках, і досвідчений фахівець може сміливо сказати, що це явище на сьогодні зустрічається нерідко. З англійської слово перекладається як «насильство», «зловживання» і означає «токсичні відносини», тобто ті, в яких один з партнерів придушує особистість іншого, принижує фізично або морально.
Необхідно врахувати, що домашнє насильство — це не тільки застосування грубої фізичної сили, а й психологічний тиск. Саме такий вид абьюз небезпечніше за все, адже іноді для того, щоб усвідомити факт емоційного насильства, у жертви йдуть року.
Що це?
Останнім часом дуже активно набирає популярність таке поняття як абьюз. У перекладі з англійської «abuse» означає «зловживання», інакше кажучи «психологічне насильство» або як в народі прийнято говорити «енергетичний вампіризм».
У цьому ключі під зловживанням розуміється зловживання ресурсами одну людину на користь іншого. У психотерапевтичному розумінні такий тип поведінки властивий індивідам з нарциссическим розладом особистості.
Дуже часто жертви психологічного абьюз звинувачують в тому, що відбувається себе. У фізичному насильстві простіше звинувачувати іншого, в той час як постійні натяки на некомпетентність, неспроможність, потворність змушують жертву відчути, що всі ці закиди обумовлені її власними проблемами. Емоційне насильство, таким чином, зачіпає особистість жертви, її психологічний склад.
Визнання емоційного насильства — перший крок до його запобігання. Жертвам досить важко визнати свою ситуацію і звернутися за допомогою. Якщо ви все-таки хочете зберегти відносини, спробуйте звернутися за сімейною психологічною допомогою і повернути у відносини співчуття і підтримку.
Важливо! Фахівці вважають, що саме відсутність співчуття у відносинах веде до виникнення емоційного насильства.
Якщо абьюзер не хоче змінюватися, а розірвати відносини на поточному етапі неможливо, то заради власної безпеки слід дотримуватися наступних тактик, які вбережуть вас від подальшого насильства:
- Ставте ваші потреби в пріоритет
Не прагніть задовольнити або уберегти абьюзера від неприємних емоцій, пов’язаних з вашою поведінкою. Нехай партнер сам піклується про свої потреби. - Визначте жорсткі рамки
Забороніть партнеру кричати на вас, ображати, бути грубим і т.д. У разі, якщо подібна поведінка триває, вставайте і йдіть. - Не вступайте в сварки
Постарайтеся не злитися, не виправдовуватися і не вибачатися. Просто мовчіть або йдіть. - Зрозумійте, що змінити абьюзера не можна
Дорослу людину дуже складно перевиховати проти його волі. - Не звинувачуйте себе
Якщо ви були залучені в подібні відносини протягом деякого часу, це буде складно. Однак цей крок необхідний для відновлення самооцінки. Проблема не в вас, проблема в вашому партнері. - пошукайте допомоги
Поговоріть з близькими друзями або родиною. Якщо вони на боці абьюзера, пошукайте психолога або терапевта. Проводьте час поза домом якомога частіше, постарайтеся знайти підтримку і розуміння. - Розробіть «план втечі»
Ви не можете залишатися в стані емоційного насильства завжди. Почніть збирати гроші, шукати нове місце для житла або розплануйте розлучення.
джерела
- http://www.dhe-nlp.ru/forum/index.php?showtopic=9832
- https://bezopasnost-tv.ru/life/346
- https://psy-space.ru/?page=ab-yuz-chto-delat
- http://womenation.org/abused-women-handbook-children-of-abuse/
- https://ya-hochu.net/221-emocionalnoe-nasilie-ilikakvychislit-abyuzera.html
- https://ya-hochu.net/245-bet-znachit-lyubit-chtotakoe-abyuz.html
- https://irsol.wordpress.com/2015/05/08/%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B8%D0%B3 % D1% 80% D1% 83% D1% 88% D0% BA% D0% B0-% D0% BE-% D1% 81% D0% B5% D0% BA% D1% 81% D1% 83% D0% B0 % D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% BC-% D0% B0% D0% B1% D1% 8C% D1% 8E% D0% B7% D0% B5 /
