Вологість повітря впливає на здоров’я людини. Якщо він занадто сухий, розвиваються алергії, з’являється сухість в очах, лущення шкіри, знижується імунітет. В результаті виникають часті захворювання, особливо ГРВІ. Виміряти вологість повітря можна спеціальним приладом — гигрометром — або за допомогою досвіду зі склянкою холодної води. Визначивши недостатність показника, її потрібно збільшити. Без спеціального зволожувача це можна зробити, використовуючи ємності з водою, мокру тканину, декоративні фонтани, кімнатні квіти або пульверизатор.
1
Навіщо зволожувати повітря в квартирі
Одне з сприятливих умов в приміщенні — це контроль за вологістю повітря. Більшість жителів Росії потребують обігріві квартири. Від постійно надходить тепла водяні пари, що містяться в повітрі, висихають. Така ситуація часто зустрічається в квартирах, господарі яких бояться протягів і провітрювання. Періодично відкривати вікна необхідно, оскільки вологість на вулиці в зимову пору року вище, ніж в приміщенні.
При постійному перебуванні в кімнаті з сухим повітрям у мешканців виникають:
- Відчуття піску в очах, різь, роздратування, почервоніння, погіршення зору, «синдром сухого ока».
- Постійне легке покашлювання.
- Ознаки сухості шкіри, почервоніння, лущення, аж до дрібних тріщин.
- Часті простудні захворювання
- Електризація волосся і одягу.
Все це негативно позначається і на інших системах організму, наприклад, нервової і серцево-судинної. Оптимальна вологість у приміщенні, де живе або працює людина, — 45-55%. Тому відомі лікарі (наприклад, Комаровський) наполегливо радять стежити за цим показником.
2
Вимірювання рівня
Для початку необхідно перевірити наявність сухого повітря і відміну показника від норми. З цією метою використовується гигрометр. Якщо його немає, можна провести перевірку за допомогою склянки з холодною водою. Він ставиться в холодильник на кілька годин. Після цього залишається в приміщенні, де вимірюється вологість, на 10 хвилин. Протягом цього часу оцінюється результат:
- стакан зовні запітнів, але не встиг висохнути, значить в кімнаті занадто сухо;
- конденсат скупчився в краплі води, вони почали стікати вниз — повітря в приміщенні перезволожений;
- стакан не висох, але рідина не збігає по його стінках — вологість в межах норми.
Тільки після проведення замірів можна виправляти ситуацію. Якщо вологість повітря потрібно підвищувати, а спеціального приладу немає, вдасться обійтися народними способами.
3
Підвищення вологості за допомогою домашніх засобів
Чистий, прохолодна і волога середу в приміщеннях позначається на самопочутті та настрої людини. Це питання повинен мати першорядне значення, коли в будинку дитина.
Зазвичай повітря стає сухим в осінньо-зимовий період, коли настає час сезонного опалення в квартирах, через що в них різко знижується рівень вологості. У домашніх умовах можна виправити ситуацію своїми руками.
4
Поради Комаровського
Під час будь-якого сезону потрібно намагатися забезпечити дітям в приміщенні не тільки оптимальну температуру, але і вологість, як радить Є. Комаровський, відомий лікар-педіатр. Він рекомендує звернути увагу на наступні ознаки:
- 1. Дитина починає часто хворіти, переважно ГРВІ.
- 2. Шкіра малюка суха, місцями лущиться.
- 3. Сон неспокійний, вночі він прокидається кілька разів.
- 4. У дитини закладений ніс.
- 5. З’являються алергічні реакції і першіння в горлі, хоча раніше таких симптомів не спостерігалося.
- 6. Малюк швидко втомлюється, вередує.
- 7. Знижується імунітет.
Якщо з’явилося більше 2 ознак, значить повітря в приміщенні дуже сухе. Особливо гостро на знижену вологість реагують новонароджені і немовлята. Справа в тому, що слизова їх носа дуже швидко висихає, на ній розвиваються хвороботворні мікроорганізми. Якщо вона досить зволожена, то перешкоджає проникненню бактерій і вірусів.
Повітря в дитячій повинен бути близько +18 градусів з вологістю від 45% до 65%. Для підтримки такого рівня досить поставити в кімнаті дитини ємність з водою об’ємом 700-1000 мл. Випарів вистачить для створення сприятливого мікроклімату. Крім цих параметрів, важливим критерієм, на думку Комаровського, є чистота повітря. Мікроклімат в дитячій потрібно постійно контролювати. Спочатку необхідно максимально швидко створити комфортні умови, а потім навчитися підтримувати оптимальні параметри вологості. Особливо це важливо в період ГРВІ дитини. слід:
- 1. Для вимірювання вологості придбати гігрометр.
- 2. Зменшити штучне тепло приміщень. Теплі підлоги, обігрівачі, батареї центрального опалення висушують повітря. Краще менше утеплювати приміщення, ніж часто провітрювати. Це також не принесе необхідний відсоток вологості.
- 3. Повітря потрібно штучно зволожувати.
Показник на рівні 40-60% можна підтримувати за допомогою спеціального приладу. Якщо зволожувача повітря немає, то Комаровський радить розвісити на батареях центрального опалення мокрі рушники або розмістити біля них ємності з водою.
Якщо батькам не під силу організувати у всьому приміщенні необхідний ступінь вологості, то лікар рекомендує використовувати персональну методику. Вона полягає в тому, щоб забезпечити кількість води в повітрі на рівні 50% тільки поруч з малям, наприклад, під час сну. Для цього необхідно поставити поруч з ліжечком ємність з водою або покласти вологу тканину. При цьому біля дитини буде ідеальний мікроклімат.
