Криза середнього віку у жінок: симптоми після 40 років, як пережити, скільки триває, коли починається

У житті кожної представниці прекрасної статі настає період, коли здається, що все навколо тріщить по швах, а земля тікає з-під ніг. І зовсім неважливо, успішна ця дама або ж завжди була нещасна по життю. Цей знаменитий криза середнього віку у жінок настільки індивідуальний, що його межі неможливо окреслити чітко — хтось починає по-іншому сприймати світ вже в 30 років, а у кого-то життєві цінності починають змінюватися тільки після 40.

опис

Після 40 років у жінки може виникнути відчуття, що час не нескінченно, і тоді особливо гостро відчувається необхідність усвідомити: «Для чого я живу? Туди чи йду? Чого ще я хочу досягти? Що зробити тепер головним у своєму житті? ».

криза у жінок

Позитивні сторони

Є жінки орієнтовані більше на сім’ю, а є такі, у яких головне — кар’єра. Якщо ж для жінки важливі і робота, і сім’я, то оцінює така жінка в середині життя себе за двома статтями, і звичайно, більш критична до себе. Такі дами «криза середнього віку» переживають бурхливо і болісно.

Важливо! Однак, цей час не тільки біль втрат, але і радості надбань.

Криза середнього віку — це можливість подумати про себе і свого життя, підвести якісь проміжні підсумки, оцінити вже з висоти свого власного досвіду, що вдалося, ніж можеш пишатися, а що хочеться покращити, виправити, змінити, поки ще є час і ресурси .

Якщо ж багато відбувалося не у відповідності з нашими мріями, то головні почуття — сором, вина, гіркота. Тоді необхідно оплакати нездійснені надії, посумувати про втрачені можливості, перш ніж ставити нові цілі і шукати нові смисли.

Тут може допомогти психолог. Він не напише за вас список нових життєвих цілей, але допоможе проаналізувати стан і потенціал. Разом ви знайдете не тільки вихід з кризи, а й вхід в новий період свого життя.

Найголовніше в цей період сфокусуватися на тому, що ви можете зробити, а не на тому, що у вас може не вийти. Замість того, щоб страждати — подумайте про те, чим ви пишаєтеся, і не забудьте похвалити себе!

Порада! Станьте реалісткою і змиріться з тим, що не всім мріям судилося збутися. До речі, ще не відомо, що було б з вами, якби все те, про що ви так мріяли в юному віці, реалізувалося в життя.

Як допомогти собі самостійно?

На даному етапі вам потрібно досягти раціонального пізнання самої себе і своєї сутності.

  1. Перестаньте оцінювати себе як супергероя. Ви — звичайна жінка зі своїми достоїнствами і недоліками. Ви нікому нічого не винні. Якщо ви відбулися як дружина і мама — саме зараз можна спробувати себе в кар’єрі. Якщо немає — це не привід втрачати самовладання і самоповагу. Ви не ідеальні, але вас і не повинні любити за досконалість. Будьте собою і не дайте перфекціонізму розладнати ваше життя.
  2. Доставляйте собі задоволення. Прохання не розцінювати життя як результат, подивіться на неї як на процес, від якого можна отримувати задоволення. Знайдіть для себе заняття, які приносять вам радість і духовну насолоду, будь це походи в салон краси або уроки живопису.
  3. Подумайте про хобі і нової кар’єрі. Задайте собі питання — «чому б я хотіла займатися, якби всі професії в світі оплачувалися абсолютно однаково?». Відштовхуйтеся від даного на нього відповіді.
  4. Не зациклюйтеся на дітях. Якщо у вас їх немає, і це приносить вам найбільше нещастя, усвідомите, що тепер стати мамою можна навіть після 50 років, що охоче доводять діячки російської естради, кіно і бізнесу. А якщо вони у вас є, і ви хочете ще, але віддаєте собі звіт в тому, що це неможливо — подумайте про те, що попереду вас чекають онуки, а це зовсім інше, істинно чарівне відчуття. Це вселить у вас вірну думку, що життя триває і не зупиняється аж до самої смерті.
  5. Віддавайте любов. Саме час притупити свій егоїзм і почати від чистого серця віддавати любов. Внесіть корективи у ваше сімейне рутину, призначте будь-які особисті традиції, частіше проводите час з чоловіком, щиро дякуйте його за все, що він зробив для вас.
  6. Дозвольте собі розкіш спілкуватися лише з тими, хто подобається. Начальник може стати винятком, і зітріть з телефону номери тих, хто дратує або безсовісно вами користується.
Також читайте:  Яке півкуля відповідає за творчість: за що овтечают праве і ліве півкулі, функції, як розвинути

Криза середнього віку — це сигнал, даний особистості для того, щоб вона могла діяти. Люди раптом згадують про те, що живуть в розріз зі своєю власною природою і хочуть в терміновому порядку виправити становище.

Криза покликаний звернути увагу людини на те, що відбувається у нього в душі. Є ряд порад, які допоможуть впоратися з цим складним періодом.

  1. самореалізація
    Ті, хто відчуває сильне занепокоєння з приводу професійної невлаштованості і хочуть визнання, повинні знайти собі захоплення до душі. Самореалізація не обов’язково виражається в побудові успішного бізнесу. Просто будьте гнучкими, вчіться бачити нові можливості та перспективи, що відкриваються.
  2. Зміцнення відносин з партнером
    У момент кризи страждають відносини і з другою половиною. Щоб зміцнити союз, приділяйте час коханій людині. Не слід замикатися тільки на себе, хоча криза середнього віку спонукає зробити саме це. Найкраще почати проводити разом вечори, ходити на тематичні зустрічі, які будуть цікаві обом.
  3. Стежити за зовнішністю
    І жінки, і чоловіки, які перебувають у кризі, повинні стежити за своїм зовнішнім виглядом. В період розвитку кризи середнього віку будь-яка маленька невдача може вибити з колії, позбавити душевного спокою. Важливо відчувати себе доглянутим і зовні привабливим людиною. Не забувайте стежити за собою, навіть якщо цього робити зовсім не хочеться.
  4. Чи не рубати з плеча
    Наскільки б нестерпними вам не здавалися зовнішні обставини, не варто намагатися все змінити одним махом. Не потрібно тут же подавати на розлучення і розлучатися з чоловіком, з яким прожили довгий час. Не кидайте роботу, поки не переконаєтеся в тому, що зможете реалізуватися в новій професії. Слід діяти поступово, не рубати з плеча. Обережно промацують грунт, намагаючись зрозуміти, що саме для вас буде вважатися кращим рішенням.
Також читайте:  Як навчитися правильно висловлювати свої думки і красиво говорити: як розвинути мова, говорити гармотно, які книги прочитати

В першу чергу важливо визнати, що ви проходите цей етап в житті. Це допоможе вам очистити свій розум і просунутися далі, в той час як заперечення може продовжити цей період.

Усвідомлення проблем і розуміння речей, які ви хотіли б змінити, має привести до поліпшення рівня вашому житті і забезпечить її подальшу стабільність.

  1. Прийміть себе і свій вік — розгляньте в ньому переваги. Так, вам уже не 16, але ви вже не така дурна, як в 16 років, і в ваші 35 років — ви жінка в розквіті сил, зрілої краси і у вас вже є досвід і мудрість — а вони стоять дорогого.
  2. Займіться собою — якщо ви не будете любити себе, доглядати за собою, цінувати себе, за вас цього ніхто не зробить.
  3. Для того, щоб вас поважали — необхідно домогтися цього поваги. Станьте для своїх дітей їх найкращим другом, не зациклюйтеся лише на одних сімейних турботах, намагайтеся розширити свій кругозір і не втрачайте можливості дізнатися і спробувати щось нове.
  4. Зацікавте свого чоловіка собою — але не за допомогою скандалів або сліз і криків про те, що «вас ніхто не розуміє», а за допомогою загадкової посмішки, нової зачіски, красивого нижньої білизни.
  5. Подібно барону Мюнхгаузена витягайте себе з трясовини кризи середнього віку за волосся — крок за кроком, сантиметр за сантиметром.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector